NUTRIÇÃO ESPORTIVA PARA CORREDORES

NUTRIÇÃO ESPORTIVA
PARA CORREDORES

Junte-se a nós nessa jornada e vamos explorar juntos o mundo da nutrição esportiva! Você é corredor ou triatleta?
Com certeza está no lugar certo. Este curso vai lhe fornecer as dicas certas para você dar um passo importante na sua evolução esportiva.

Informações do curso

Quais estratégias de alimentação pré-treino, durante o treino e pós-treino podem melhorar a energia, o desempenho e a recuperação do atleta?
Quais são os alimentos e suplementos recomendados para acelerar a recuperação muscular, reduzir a inflamação e melhorar a composição corporal de corredor e triatleta?
Essa e muitas outras perguntas serão respondidas neste curso.
No curso, vamos explorar como a nutrição pode aprimorar o seu desempenho e recuperação durante os treinamentos e competições. Será uma oportunidade incrível para aprender estratégias e dicas eficazes de nutrição esportiva, visando ajudá-lo a alcançar seu objetivo de condicionamento físico e melhorar sua performance em corridas e triatlo.

Acesso por tempo ilimitado ao curso.

Aulas 100% Online.

4 módulos, 8 aulas.

Material complementar em PDF.

Certificados

Português

espanhol

Modulo 1

Modulo 2

Modulo 3

Definição de metas e objetivos - Porque?
Alimentação pré-treino (Energizante).
Alimentação intra-treino (Manutenção).
Estratégias de suplementação e hidratação durante treino.
Alimentação pós-treino (Recuperação).

Modulo 4

Informações do instrutor

Ma. Raissa Gorczevski

professora

“Com graduação em Nutrição pelo Centro Universitário Metodista, nosso especialista traz uma sólida formação acadêmica, respaldada por estágios extra curriculares no prestigiado Centro de Pesquisa Clínica do Hospital de Clínicas de Porto Alegre (HCPA). Além disso, ele aprimorou suas habilidades na Terapia Nutricional para Nutricionistas, capacitando-se no renomado Serviço de Nutrologia do HCPA. Como resultado de seu comprometimento com a área, ele agora desempenha um papel vital como pesquisador no próprio Hospital de Clínicas de Porto Alegre. Sua expertise abrange a Terapia Nutricional, com um enfoque especial na Nutrição. Suas áreas de atuação incluem nutrição clínica, tanto em consultório quanto em ambiente hospitalar, bem como pesquisa clínica.”

Perguntas frequentes

Como funciona a metodologia do curso gravado?

A metodologia gravada funciona da seguinte maneira: ao acessar a plataforma, todos os módulos estarão disponíveis. Para cada módulo, há um teste que não é avaliado, servindo apenas como prática. A nota somente é atribuída ao exame final.

Como é realizado o exame final?

O exame final é composto por perguntas de múltipla escolha. Caso você obtenha menos de 60%, ele será bloqueado durante uma semana. Após esse período, que consideramos apropriado para você revisar os conceitos dos vídeos, o acesso será reestabelecido, permitindo que você o realize com uma melhor preparação. Essa abordagem é adotada para garantir que você conclua o curso com os conhecimentos que ele proporciona.

Como são as aulas?

Cada módulo possui duas aulas de 20 a 30 minutos cada, permitindo que você aproveite o conteúdo sem se cansar.Cada módulo possui duas aulas de 20 a 30 minutos cada, permitindo que você aproveite o conteúdo sem se cansar.

O curso possui material escrito?

Sim! Todos os módulos têm material em PDF que você pode baixar..

Recebo certificado ao finalizar o curso?

Sim! Todos os nossos cursos têm certificado uma vez finalizados. Os certificados estão disponíveis em português e espanhol, sendo enviados por e-mail 5 dias após a aprovação no exame final.

É possível realizar consultas sobre tópicos do curso?

Dentro do curso, há um fórum onde você pode postar suas dúvidas. A professora irá respondê-las por meio de vídeos mensais.

Avaliações dos alunos

Excelente curso com uma profissional muito competente e capacidade na profissão. além de ter fornecido uma variedade de ensinamentos para minha formação acadêmica, me norteou muito na minha rotina alimentar como atleta. gratidão pelo curso. valeu muito a pena

Participar do curso de Nutrição Esportiva para Corredores e Triatletas foi um divisor de águas para mim! A prof. Raissa não apenas compartilhou seu vasto conhecimento que impulsionaram meu desempenho na corrida. Uma experiência transformadora que recomendo a todos os apaixonados por corrida!

O curso de Nutrição Esportiva para Corredores e Triatletas superou todas as minhas expectativa. A professora não só abordou os aspectos teóricos, mas também proporcionou dicas práticas que elevaram minha energia e resistência nas corridas. Estou mais confiante e preparado para enfrentar meus próximos desafios. Obrigado!

Como triatleta, encontrei no curso de Nutrição Esportiva a peça que faltava no meu quebra-cabeça de treinamento. Proporcionando insights valiosos para otimizar minha alimentação. Agora, tenho a confiança necessária para enfrentar as etapas mais desafiadoras do triatlo. Recomendo a todos os triatletas em busca de um diferencial!

Gratidão define minha experiência no curso de Nutrição Esportiva para Corredores e Triatletas. Suas orientações práticas estão integradas à minha rotina diária, melhorando significativamente meu desempenho. Um investimento que vale!

Como corredora, sempre busquei maximizar meu desempenho. O curso de Nutrição Esportiva foi um investimento valioso!

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